Categories

A sample text widget

Etiam pulvinar consectetur dolor sed malesuada. Ut convallis euismod dolor nec pretium. Nunc ut tristique massa.

Nam sodales mi vitae dolor ullamcorper et vulputate enim accumsan. Morbi orci magna, tincidunt vitae molestie nec, molestie at mi. Nulla nulla lorem, suscipit in posuere in, interdum non magna.

B6-vitamiini

B6-vitamiinin rakenne

B6-vitamiini eli pyridoksiini on lumekontrolloiduissa tutkimuksissa todettu toimivaksi ja turvalliseksi hoidoksi raskauspahoinvointiin. Ravinnosta saatavia pyridoksiinivitameereja eli aineita, joilla on B6-vitamiiniaktiivisuus, saadaan erityisesti eläinkunnan tuotteista; lihasta, kalasta, munankeltuaisesta ja maidosta, sekä hiivasta ja täysjyväviljasta. B6-vitamiinia saa myös apteekista ilman reseptiä. Suomalaisten keskimääräinen B6-vitamiinin saanti on n. 2 mg päivässä. Vähimmäissaantisuositus raskaana olevilla naisilla on 1,5 mg päivässä.

B6-vitamiinia on tutkittu sekä yksinään että yhdistettynä raskauden aikana käytettäviin monivitamiinivalmisteisiin. Kanadassa on raskauspahoinvointiin käytössä B6-vitamiinin ja erään ensimmäisen polven antihistamiinin, doksylamiinin, yhdistelmävalmiste.

Pyridoksiinin toimintatapaa pahoinvoinnin vähentämisessä ei tunneta. Useimmin suositeltu tehokas annos on 10-25 mg kolmesti päivässä.

Eräässä tutkimuksessa selvitettiin, ovatko korkeammat B6-vitamiiniannokset turvallisia. Tutkimuksessa oli mukana 96 naista, jotka käyttivät keskimäärin 110 mg B6-vitamiinia päivässä noin yhdeksän viikon ajan ja kontrolliryhmänä 96 naista, jotka eivät käyttäneet B6-vitamiinia. Korkein tutkittu annos oli 510 mg/päivä. B6-vitamiiniryhmän ja kontrolliryhmän lasten välillä ei havaittu tilastollisesti merkitseviä eroja.

Lähteet:
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli-ravitsemustietokanta. http://www.fineli.fi/component.php?compid=2276&lang=fi Viitattu 10.3.2010.

Niebyl, J.R. & Goodwin, T.M. 2002. Overview of nausea and vomiting of pregnancy with an emphasis on vitamins and ginger. American Journal of Obstetrics and Gynecology 186: S253—255

Shrim, A., Boskovic, R., Maltepe, C., Navios, Y., Garcia-Bournissen, F. & Koren, G.2006. Pregnancy outcome following use of large doses of vitamin B6 in the first trimester. Journal of Obstetrics and Gynaecology,26:8,749—751.

Vutyavanich T, Wongtra-ngan S, Ruangsri R. 1995. Pyridoxine for nausea and vomiting of pregnancy: a randomized, double-blind, placebocontrolled trial. American Journal of Obstetrics and Gynecology 173(3 Pt 1):881–4.